βοηθεια Tag

Φοβία

Είναι κοινά αποδεκτό πως για όλους μας υπάρχουν καταστάσεις ή πράγματα που μας φοβίζουν ή μας προκαλούν ανησυχία. Νέοι, άγνωστοι χώροι ή μέρη, έντομα, οδήγηση πάνω σε ψηλή γέφυρα είναι μερικά από αυτά. Παρότι κάποιες φορές προσπαθούμε να αποφύγουμε αυτά που μας κάνουν να αισθανόμαστε άβολα, γενικά είμαστε σε θέση να διαχειριστούμε τους φόβους μας και να συνεχίσουμε την καθημερινή μας...Μάθετε περισσότερα

Απώλεια

Δυστυχώς, κανείς από μας δεν είναι δυνατό να μη βιώσει και αντιμετωπίσει στη ζωή του κάποιο είδος απώλειας και να πρέπει να διαχειριστεί, μαζί με τους οικείους του, τη θλίψη και τον πόνο που έπεται. Μία από τις πιο καθολικές και διαχρονικές αλήθειες για τη ζωή είναι η πραγματικότητα ότι θα βιώσουμε κάποιες αναπόφευκτες απώλειες κατά τη διάρκεια του ταξιδιού μας. Όταν χάνουμε κάποιον ή κάτι που...Μάθετε περισσότερα

Άγχος

Το άγχος προκαλεί αλλαγές στο σώμα του ανθρώπου, οι οποίες είναι «σχεδιασμένες» ώστε να βοηθήσουν το άτομο να αντιμετωπίσει διάφορες απειλές ή δυσκολίες. Σε τέτοιες καταστάσεις είναι πιθανό ένα άτομο να παρατηρήσει ταχυκαρδία, επιβράδυνση της αναπνοής, τεταμένους μύες ή εφίδρωση. Ωστόσο, μόλις τελειώσει η απειλή ή η δυσκολία, αυτά τα φαινόμενα συνήθως εξασθενούν. Αν, όμως, ένα άτομο είναι...Μάθετε περισσότερα