**Συναισθηματική εξάντληση χωρίς κατάθλιψη:
όταν ο άνθρωπος λειτουργεί αλλά δεν ζει** Υπάρχουν άνθρωποι που ξυπνούν κάθε πρωί, πηγαίνουν στη δουλειά τους, ανταποκρίνονται στις υποχρεώσεις τους, μιλούν κανονικά, γελούν όταν «πρέπει», και όμως μέσα τους νιώθουν άδειοι. Δεν είναι καταθλιπτικοί με την κλασική έννοια. Δεν είναι απαραίτητα θλιμμένοι. Είναι συναισθηματικά εξαντλημένοι. Η εξάντληση αυτή δεν μοιάζει με κατάρρευση. Μοιάζει με...Μάθετε περισσότερα
Αν έκανα μια εξομολόγηση στον εαυτό μου, τι θα τολμούσα να ρωτήσω;
Η ζωή μας κυλάει μέσα σε ρυθμούς που δεν μας αφήνουν πάντα χώρο να σταθούμε και να αφουγκραστούμε τον εαυτό μας. Μας απασχολούν οι ευθύνες, οι υποχρεώσεις, οι άνθρωποι γύρω μας. Και κάπως έτσι, η πιο ουσιαστική συζήτηση—η συζήτηση με εμάς τους ίδιους—μένει πάντα για αργότερα. Όμως, αν σταματούσαμε σήμερα, εδώ και τώρα, και δίναμε στον εαυτό μας την προσοχή που αξίζει; Αν του κάναμε τις...Μάθετε περισσότερα
Πώς να θέσετε όρια στις σχέσεις
Τα όρια είναι ζωτικής σημασίας για την προστασία της ψυχικής και συναισθηματικής μας ευεξίας και τη διατήρηση υγιών, διαρκών σχέσεων. Τα προσωπικά όρια μπορούν να σας βοηθήσουν να χτίσετε μια ισχυρή ταυτότητα, αυτοεκτίμηση και ανεξαρτησία. Αν νιώθετε ότι σας εκμεταλλεύονται ή ότι περπατάτε πάνω σε τσόφλια αυγών στις σχέσεις σας, μπορεί να είναι σημάδι ότι πρέπει να θέσετε όρια. Μάθετε πώς να...Μάθετε περισσότερα